Adaptogény v starostlivosti o pokožku: Čo sú a prečo ich vyskúšať?

1. Znižovanie zápalu: Adaptogény ako reishi alebo kurkuma majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať podráždenie a začervenanie.
2. Boj proti stresu: Stres môže narušiť rovnováhu pokožky, čo vedie k akné, ekzémom alebo predčasnému starnutiu. Adaptogény, ako napríklad ashwagandha, zmierňujú účinky stresu na bunkovej úrovni.
3. Hydratácia a regenerácia: Niektoré adaptogény, ako napríklad ženšen, podporujú cirkuláciu a obnovu buniek, čo vedie k zdravo vyzerajúcej pokožke.
4. Antioxidačná ochrana: Adaptogény pomáhajú neutralizovať voľné radikály, čím chránia pokožku pred škodlivými vplyvmi prostredia, ako sú UV žiarenie a znečistenie.

Ashwagandha: Známa ako "indický ženšen", pomáha znižovať stresové hormóny a upokojovať pokožku.
Reishi: Huba, ktorá podporuje regeneráciu buniek a pomáha pri citlivej alebo podráždenej pleti.
Tulsi (bazalka posvätná): Má antibakteriálne a detoxikačné vlastnosti, ideálna pre aknóznu pleť.
Ženšen: Zlepšuje cirkuláciu a dodáva pokožke energiu, čím jej poskytuje mladistvý vzhľad.

Séra a krémy: Vyberajte produkty obsahujúce extrakty z adaptogénov, ktoré sa aplikujú priamo na pokožku.
Masky: Tieto produkty zvyčajne obsahujú vyššiu koncentráciu adaptogénov a poskytujú intenzívnu starostlivosť.
Doplnky stravy: Adaptogény je možné prijímať aj vo forme prášku alebo kapsúl, čo má celkové pozitívne účinky na organizmus a pokožku.